秋天的第一杯养生茶，你喝对了吗？

一场秋雨一场凉，中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，合理“养秋”通过调养恢复人在夏天耗散的元气，以准备进入身体的存储期。在这个秋季，不妨配制适宜自己的“秋天第一杯养生茶”，既美味又健康。

银菊白芍饮

组成：金银花、菊花、白芍等；

功效：清热解毒、润肺止咳、清肝生津；

适合：喉咙不适、声带疲劳、肝火旺盛人群。

参麦养肺茶

组成：太子参，麦冬，百合等；

功效：益气养阴，清肺润肺；

适合：秋季疲劳乏力、口燥咽干，咽痒咳嗽人群。

清身消脂茶

组成：生山楂，荷叶，炒决明子等；

功效：健脾化湿，清热化浊；

适合：形体肥胖及血脂偏高人群。

安神助眠茶

组成：百合，合欢花，玫瑰花等；

功效：疏肝解郁，养心安神；

适合：夜间睡眠不安伴有情志不畅人群。

养肝明目茶

组成：枸杞子，白菊花，女贞子等；

功效：滋补肝肾、清肝明目；

适合：长时间使用电子产品，双目干痒人群。

滋阴养胃茶

组成：百合、玉竹、莲子各10克，大枣5颗；

功效：养阴润肺，益胃生津。

适合：阴虚体质，可以缓解秋季口渴咽干，改善秋季皮肤干燥。

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